Irena Nylund pitää joogatunteja viikoittain Terapiakulmassa Paraisten keskustassa.
Asahi-jooga
Aika: Tiistaisin klo 17:30-18:30
Paikka: Terapiakulmassa
Puolet tunnista koostuu helpoista harjoituksista, jotka vaikuttavat rentouttavina ja tukevat kehon energiavirtaa. Asahi on verrattavissa tai chi- ja qigong-harjoituksiin. Asahi harjoittaa tasapainoasi. Joogaosa koostuu helpoista asanoista, jotka teemme matolla istuen ja seisoen. Lopuksi teemme myös lyhyen rentoutumisen.
Jooga
Aika: Perjantaisin klo 9:00-10:15
Paikka: Terapiakulmassa
Tunti perustuu klassiseen joogaan. Teemme asanoita vahvistavilla, venyttävillä ja rentouttavilla liikkeillä. Yoga mukautuu aina sinun tarpeisiisi. Käytämme pehmeitä palikoita optimoidakseemme oikean asennon löytämisen. Joogaan kuuluu myös meditaatioharjoituksia.
Asahi & jooga 12 € / kerta
(+ Epassi, Edenred ja MobilePay)
Ilmoittautumiset Irenalle numeroon 040 502 9530.
On myös mahdollista tehdä yksityistunti- ja ryhmävarauksia.
Myös joogaopettajat Jenny Präktig ja Anna Strandö tarjoavat tarpeen mukaan yksityisjoogatunteja, ja järjestävät erilaisia hyvinvointitapahtumia. Jos sinulla on kyselyjä, voit ottaa Jennyyn yhteyttä sähköpostitse osoitteeseen jenny@terapihornet.fi tai Annaan osoitteeseen anna@terapihornet.fi.
Tässä alla Irena tarjoaa teille joogavideon Paraisilta – pue päällesi mukavat vaatteet ja seuraa Irenaa aurinkotervehdyksen läpi! Anna liikkeiden tasapainottaa energiasti ja vahvistaa kehoasi.
Tässä alla Irena tarjoaa teille videon jossa käydään läpi Asahi-inspiroituja liikkeitä, sekä lyhyen Kung Fu Medical-harjoituksen. Pue päällesi mukavat vaatteet, seuraa Irenaa ja anna pehmeiden liikkeiden tasapainotta ja rentouttaa kehosi ja mielesi!