Målet med kost- och näringsrådgivning är att främja hälsa genom att rekommendera ett individuellt program innehållande bl.a. kost, livsstil, kosttillskott och örter. En kostrådgivare tillämpar kunskapen om hur kosten, vitaminer, mineraler, fettsyror, antioxidanter, aminosyror och enzymer påverkar kroppens anatomi, fysiologi och biokemi. En kostrådgivare ger råd om hur kroppen bibehåller eller återställer sin naturliga näringsbalans som kanske rubbats p.g.a. sjukdom, operation, trauma eller näringsbrister.
Sandras arbetssätt baserar sig på naturmedicin och funktionsmedicin. Naturmedicin innebär att man på ett naturligt sätt stöder kroppen att läka sig själv. Användning av t.ex. örter, medicinska svampar, andningsövningar eller meditation kan ingå i ett program. Som stöd för att hjälpa till att identifiera näringsbrister och obalanser används irisdiagnostik, tungdiagnostik och ibland laboratoriska tester. Funktionsmedicin innebär att rådgivaren försöker hitta orsaken till problemet och därefter behandlar människan istället för sjukdomen.
Under det första besöket går rådgivaren noggrant igenom kundens medicinska bakgrund och symptom, samt kundens mål för framtiden. Veckan innan får kunden fylla i en matdagbok. Den individuella planen görs upp utgående från kundens unika situation. Laboratoriska tester kan användas, Sandra använder Nordic Laboratories. En eller flera uppföljningsträffar är att rekommendera, oftast med 4-8 veckors mellanrum.
Kost- och näringsrådgivning passar för alla åldrar och hälsotillstånd och kan hjälpa vid bl.a. följande:
– matsmältningsproblem
– mag- och tarmproblem
– hormonrubbningar
– sömnproblem
– hudproblem
– autoimmuna sjukdomar
– fertilitet
– psykisk ohälsa
– viktrubbningar
– återkommande infektioner
– trötthet och utmattning
– inflammatoriska sjukdomar
– detox
– blodsockersvängningar/högt blodsocker, sötsug
– allergier och intoleranser
Sandra har gått sin utbildning i London, England, på College of Naturopathic Medicine.
Hon är medlem i Suomen Ravintoterapiayhdistys.
Priser:
Kost- och näringsrådgivning 90-120 min 115 €
Uppföljning 45-60 min 65 €
För tillfället är Sandra mammaledig; håll utkik på våra sociala medier för info om när hon är tillbaka!