Yogainstruktören Irena Nylund erbjuder yoga varje vecka på Terapihörnet.
Asahiyoga
Tid: Tisdagar kl. 17:30-18:30
Plats: Terapihörnet
Halva timmen består av enkla övningar som bidrar till avslappning och ett bättre energiflöde i kroppen. Asahin har koppling till tai chi och qigong-övningar. Som nyhet kommer vi att göra övningar från medicinsk kung fu. Din balans får träning. Yogadelen består av enklare asanas vilka vi utför på matta sittande och stående samt en kort avslappning som avslutning på timmen.
Yoga
Tid: Fredagar kl. 9:00-10:15
Plats: Terapihörnet
Timmen består av klassisk yoga. Vi utför asanas med stärkande, töjande och avslappnande effekt. Yogan anpassas efter ditt behov. Vi använder block för att optimera rätt ställning för dig. I yogan ingår också meditationsövningar.
Asahi & yoga 12 € / gång
(+ Epassi, Edenred och MobilePay)
Anmälningar till Irena: 040 502 9530
Det är också möjligt att boka privatlektioner eller grupper.
Yogalärarna Jenny Präktig och Anna Strandö erbjuder också vid behov privattimmar, samt organiserar olika välmåendeevenemang. Förfrågningar till Jenny: jenny@terapihornet.fi eller Anna: anna@terapihornet.fi.
Här nedan bjuder Irena på en video med en yogisk solhälsning från Pargas – ta på dig bekväma kläder och följ Irena genom rörelserna för att balansera din energi och stärka kroppen!
Här nedan bjuder Irena på en video med Asahi-inspirerade övningar, samt en kort Kung Fu Medical-practice. Ta på dig bekväma kläder och följ Irena genom dessa balanserande och avslappnande rörelser!